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他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指碰了下(xià )自己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上(shàng )一片(piàn )火(huǒ )辣，他触电似(sì )的把(bǎ )手(shǒu )收回来，该死(sǐ )，他(tā )一定是疯了。

见(jiàn )艾美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

她没好气(qì )的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她们一个个：你还(hái )好(hǎo )意思问呢？我(wǒ )问你(nǐ )们(men )，咱还是不是(shì )一个(gè )集体了，不是说(shuō )好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛下我一个(gè )人。

之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

方法(fǎ )用对了，能事(shì )半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功半。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是(shì )节奏问题，她(tā )并没(méi )有(yǒu )打算和平时出(chū )早操(cāo )一(yī )样，带着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

特殊训(xùn )练有(yǒu )，不过得等你们(men )体能达标再说，还没(méi )学会走就要学爬了你(nǐ )。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

陈美没说(shuō )话，张天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。